太极拳如何治疗颈椎病?


  一、病因:颈椎病又称颈椎综合症,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动,颈椎间盘的退行性改变一般在30岁以后,髓核脱水变薄,椎间隙变狭,使纤维环及周围韧带变松弛,颈椎稳定性减弱,更易进一步劳损及退行性变。纤维环变性及椎间隙狭窄使椎间盘易于向后及侧方突出。颈4、5,颈5、6椎间活动度最大,应力也最集中,最易受损伤

  二、治疗:

  太极拳是一门运动科学,它的健身功效也早已深入人心,那么它是如何治疗颈椎病的呢?

  1、身正:太极拳是最讲究正的拳术,身法中正安舒,天人合一,精细时甚至具体到穴位,恐怕没有任何一种武术身法有太极拳这么正了,其实太极拳并不是跟别人比正的,而是跟别人比科学,但凡懂科学,在医学、解剖、生理方面有所建树的人,都能对太极拳的健身疗效有所发挥,有一个武术家叫王培生的,这方面就做的很细,但太极拳博大精深,易学、阴阳、五行方面更有许多要去探讨,正有几方面的作用,(1)是人正,这是最简单的了,颈椎病大多都是由于颈椎劳累导致的,试想如果你每天不用勾头,不用歪着脖子,是不是就不会得颈椎病了?(2)点正:这个“点”指的是开合,有两个,太极拳讲究开合,开合既是太极拳的作用,最大的开合是阴阳,阴阳可以应用到一切,但不管怎么说,它还是逃不过两个点的,所以拳谱中说“一处自有一处开合,处处总此一开合”,就是说点及其应用的,具体表现有上下对拉,左右对转,节节贯串等,这些在治疗颈椎病时都会有一定的作用,如果一个练太极拳的人来说,得了颈椎病都不要练拳,就用这几条在颈椎上做动作,也许就能把病治好,(3)心正:心态放好了,人才会显得精神,这是太极拳的哲学,练拳为什么要讲修心养性?最终还是为了健身的,因为人的心态直接牵连到神经的,比如当你上台演讲的时候,高度紧张,这时你的脖子就会非常僵硬,肌肉韧带都会劳累,甚至转动都会困难呢,还有当你上网玩紧张刺激的游戏、坐在电脑前聚精会神的工作,心理的压力致使神经紧张也能直接影响到颈椎

  2、体松:“松”又是太极拳的一大特色,只有松才可以使气血畅通,运动灵活,当然也是身心的,身体放松可以使肌肉不起强劲,即使用力也都是最小的,具有科学性——依据太极拳的运动规律,心理放松使神经不致紧张,两者结合就能很好的保护颈椎并使气血畅通,太极拳说起来其实是很简单的,缺少的就是将其应用,

  3、运动:健康在于运动,太极拳的运动具有科学性,只有科学的运动才能使身体不受损伤,同时得到锻炼和加强,如果高强度不得法的运动,不但不能很好的健身,反倒对身体有害,太极拳之所以能健身,就因为它不停的在动的,而且它的运动配合呼吸,使气血运行的速度大为加强,比简单的物理疗法要好很多

  三、注意事项

  既要注意到整体性,又要顾及到局部性,不能一味的生搬硬套,太极拳讲究灵活运用,出规矩而守规矩,并非千篇一律,若一成不变,太极就是始终在动的,又怎么叫太极,所以有人说太极就是变化,那么治病就是在变化中涵养,或者是针对疾病的变化,那么就不能按照太极拳去练了(比如你崴了脚,就不能按照以前的方法去分虚实和练金鸡独立),所以我猜想若干年后太极拳一定能成为一门运动医学,太极拳的理论体系已经奠定了这一点,只是以前许多练武术的不注意这一点,或者是文化程度有限,更缺乏医学方面的专业知识,很难将二者结合起来,心有余而力不足,现在医学发达了,练太极拳的人也比比皆是,甚至一些医生都练太极的,所以这方面还是很可观的,那么我们更应该往这方面发展,共同努力,以使太极拳的健身作用得以更好的发挥!


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