一系列的科学实验已经验证，正确并长期的坚持练习内功太极拳，能够有效的防治慢性疾病，祛除亚健康，缓解日常的生活工作压力，经济又有效。如果你不想被残酷的疾病折磨，不想被残酷的竞争所淘汰，那么只有通过提高自身正能量即所谓“正气”来达到赔本固原，回返天真目的。
生活压力所迫，现代人逐渐丧失了慢下来的能力，一旦没有了”松“ 与“慢”的能力，内气不能在体内自由畅通的运行，长此以往固化下来得不到疏解，变行程了各种病症，因此上来说，致病的根源来源于我们精神上和肉体上的不放松。 太极拳正是通过看似缓慢简单的肢体运动，一步一步让我们达到： 松、 散、 通、 空的状态，化解压力于无形，达到真正的无我无为的境界。
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太极拳体验课
近年来，随着中国传统健康养生文化的不断传播，世界上越来越多的人希望能通过简单自然的锻炼方法重返积极健康的生活状态。太极拳，这项不算悠久但极具内涵的自然养生法变逐渐被绝大多数人群接受和喜爱。然而作为一项高深的内家武术拳种，技击的功效往往被人们所忽略。 本中心集中了一批优秀的太极明师，每个人都对太极及其道家文化底蕴有着深刻的了解。通过一次性的体验活动，争取让每位体验着了解到什么是真正的太极拳，太极拳是通过什么原理养生的，太极在实战中又有怎样的技击效果等诸多方面做详细的阐述。我们把体验课定位于文化传播讲座，人们不仅仅学到太极的基础动作，了解动作的基本含义，并延伸思考它与中国道家哲学思想的联系，了解中国人的生活处事方式，从中汲取营养并为自己所用，缘分时至，能使自己受益终生。
本课英语环境授课，减少了文化翻译中的失真而导致的误解及不准确，深受来自世界各国体验者的欢迎。
太极体验课地点在天坛公园内，每课时长1小时，教学步骤如下：
- 太极道家文化讲解
- 太极拳展示
- 9式简化太极拳教学，桩功体验，内劲体验
- 太极推手互动
太极常规培训
常规课主要培训的内容有：
初级班：太极拳基本理论及养生常识; 太极拳基本功; 24式简化太极拳，太极桩功
中级班 ：88式内功养生太极拳;陈氏老架太极拳一路
高级版：太极拳推手;内功培育方法;太极散手等
培训对象： 对太极拳感兴趣并希望通过习练太极拳达到养生健身目的的人群。年龄没有限制，但希望能够长期坚持。在正确方法的知道下，一般从入门到掌握太极内劲需要2-3年时间。
私教课： 提供一对一定制培训服务
延伸阅读： 本中心重点传授的88式内功养生太极拳，又称杨式太极拳老六路，是杨式太极拳第二代宗师杨健侯在杨氏嫡系和清王府中传授的六路62势杨式太极拳，所以又称“府内派”杨式太极拳;它以修习神、意、气入手，将内功修练与技击手法巧妙结合，所以又称内功太极拳，是一门兼具养生、技击功效的上层功夫。他在继承父亲杨禄禅“小架子”的基础上，考虑到从学人的身体条件，着眼健康第一，在杨禄禅小架子招式上，幅度扩大，既保持了技击特点，更适合老年人健康需要，修改成“中架” 不猛不硬，顺遂圆和，老幼强弱均可练习。讲究“松稳慢匀”，在泰然自如、松而不懈、沉稳中正、缓慢从容、连绵不断之中，求得姿势、呼吸、意念和内劲的虚实、开合、转换、折叠的和谐匀称，上下如一，内外如一，神意气“匀”的高度统一，全身透空，从而达到“拳道如一”的空空妙境。特点：一、中正安舒，开展大方。二、要大松大软。三、用意不用力。四、内外相合，上下相随。五、虚实分明、阴阳相济。所谓的“六路”是“六段”的意思，因为这个套路有六段返回，所以称为杨健侯秘传太极拳老六路。
